Největší obchod s potřebami pro domácnost

Návodů a opravdu dobrých cviků na dřepy je nespočet. Sissy dřepovací trenažér Vám pomůže je všechny provést optimálně a ideálně si navrhnout svůj vlastní trénink. S tímto trenažérem útočíte na břicho a hýždě. Trenažér na dřepy lze nejen ideálně nastavit na délku a výšku. Díky držákům nohou, které lze optimálně přizpůsobit vašemu tělu a vycpávce, můžete zapracovat i na kvadricepsech. Díky vlastní hmotnosti 15 kg a chytře navrženému designu je navíc zajištěno, že se během tréninku nepřevrhnete a můžete se plně soustředit na cvičení.  Technické údaje: rozměry: 101 x 37,5 x 49,5-59,5 cm nosnost: 130 kg hmotnost: 15 kg vhodné pro: procvičování zad a hýždí a zadních stehenních svalů (quadriceps) nastavitelně polohovatelné: opěrky na nohy výškově nastavitelná opěrka zad Obsah balení: 1 x dřepovací třenažér

Shyb je pravděpodobně nejznámějším silovým cvičením ze všech a jedním z nejprestižnějších. Velkou nevýhodou kliků je poloha pokrčených rukou, která je nepříznivá pro klouby. S těmito push up tyčemi mohou být ruce při shybech drženy absolutně rovně, což znamená, že zátěž tělesné hmotnosti nenesou klouby, ale paže. Cvičení je jednodušší, zábavnější a především zdravější. Pokud chcete doma něco dělat pro svou kondici, nepotřebujete nutně plně vybavenou posilovnu v suterénu - tato dveřní hrazda to dokazuje. Lze ji zabudovat do jakékoli zárubně nebo během chvilky opět demontovat. Navíc ji lze použít i k zavěšení boxovacího pytle bez námahy s vrtáním. Technické údaje: push up tyče: rozměry: 19 x 15 x 9 cm (d x š x v) průměr: cca 3,5 - 4 cm plynule nastavitelné: 62 - 100 cm délka úchopu: cca 10,5 cm vhodné pro zárubně s vnitřním rozměrem: 68 - 94 cm barva: chrom/černá ideální pro kliky se zdravou polohou rukou: menší zátěž pro klouby pěnové polstrované rukojeti pro optimální uchopení dveřní hrazda: rozměry: 62 x 4,5 x 4,5 cm (d x v x š) barva: chrom/černá zatížení bez zajištění: 70 kg zatížení se zajištěním: 95 kg Obsah balení: 1 x dveřní hrazda a tyče na kliky

Uvolnění fascií je důležitou součástí Vašeho tréninkového plánu. Použijte ho k procvičování těžko dostupných svalových skupin v oblasti krku nebo ramen. Uvolněte fascii v hlubších vrstvách tkáně na hýždích nebo stehnech pomocí této praktické fascie. Sportovní vybavení je ideální pro regeneraci po intenzivním tréninku. Slouží k cílené sebemasáži a lze jím stimulovat reflexní zóny. Pomocí fascia míče uvolníte srůsty v pojivové tkáni, které by mohly vést k bolesti svalů a deformacím. To zvyšuje Váš výkon a pohodu. Pohyblivost vašich končetin se zvyšuje, pokud kromě pravidelných protahovacích cvičení provádíte cílený trénink fascií. Technické údaje: průměr: 6 cm hmotnost: 140 g barva: černá materiál: 100% silikon Obsah balení: 1 x masážní míč

S tímto míčkem masírujete napjaté oblasti zad po silovém tréninku. Nebo jej můžete použít k prevenci napětí. Fasciální tkáň je vrstva tkáně, která obaluje naše orgány a svaly. Po tvrdém tréninku se v této vrstvě tkáně mohou tvořit srůsty ve tvaru uzlu, což je bolestivé. Fasciální koule pomáhá předcházet těmto stavům a zmírňovat je. Svaly se díky aplikaci rychleji regenerují. S tímto míčkem se stačí několikrát převalovat přes kritické oblasti na vašich zádech a bederní oblasti, které jsou obzvláště náchylné k napětí. To zahrnuje oblasti kolem lopatek a podél páteře až po bedra. S tímto míčkem si od bolesti zad můžete pomoci i sami - upněte míček mezi zeď a záda. Tím, že nohy položíte trochu dále od stěny, máte dostatečný tlak na míč. Namáhaná místa masírujete otáčením míče. Technické údaje: průměr: 10,2 cm kompaktní plast odolný proti tlaku Obsah balení: 1 x míček

Blahodárná a regeneraci podporující pomůcka. Pokud tvrdě trénujete, musíte být schopni také zpomalit. Tělo potřebuje určitou dobu regenerace, jinak se zábava při sportu rychle změní ve zranění a frustraci. Dokonalým společníkem pro vaše cvičení před a po tréninku je tento pěnový válec. Správným cvičením můžete během chvilky zlepšit svou schopnost regenerace a výkonnost svalů. Skvěle také odstraňuje napětí celého těla. S trochou zručnosti budete rychle schopni použít váleček k vlastní masáži nohou nebo zad. Zlepšuje se krevní oběh a uvolňují se drobné srůsty fascií. Technické údaje: délka: 29 cm průměr: 15 cm hmotnost: 120 g maximální nosnost: do 100 kg barva: černá materiál: pěna stupeň tvrdosti: střední Obsah balení: 1 x válec

Blahodárná a regeneraci podporující pomůcka. Pokud tvrdě trénujete, musíte být schopni také zpomalit. Tělo potřebuje určitou dobu regenerace, jinak se zábava při sportu rychle změní ve zranění a frustraci. Dokonalým společníkem pro vaše cvičení před a po tréninku je tento pěnový válec. Správným cvičením můžete během chvilky zlepšit svou schopnost regenerace a výkonnost svalů. Skvěle také odstraňuje napětí celého těla. S trochou zručnosti budete rychle schopni použít váleček k vlastní masáži nohou nebo zad. Zlepšuje se krevní oběh a uvolňují se drobné srůsty fascií.  Technické údaje: délka: 33 cm průměr: 14 cm materiál: pěna tvrdost: střední vlnitý povrch průměr vnitřního válce: 6 cm vnitřní válec je odnímatelný hmotnost: 140 g maximální nosnost: 300 kg Obsah balení: 1 x válec

Fitness guma Vám nabízí širokou škálu možných použití: Ty sahají od aplikací v rehabilitaci přes protahovací cvičení a vytrvalostní trénink až po silový trénink. Můžete například trénovat bicepsové svaly, horizontální a vertikální tlaky na hrudník nebo trénovat hýždě. Zároveň posilujete své jádro a zlepšujete svou stabilitu. Cvičením s různými úrovněmi odporu měníte intenzitu a zároveň zabraňujete návykovému efektu. Technické údaje: rozměry: 50 x 5 cm (d x š) tloušťka: 0,4 mm síla odporu: 10 lb / 4,5 kg barva: růžová Obsah balení: 1 x guma

Fitness guma Vám nabízí širokou škálu možných použití: Ty sahají od aplikací v rehabilitaci přes protahovací cvičení a vytrvalostní trénink až po silový trénink. Můžete například trénovat bicepsové svaly, horizontální a vertikální tlaky na hrudník nebo trénovat hýždě. Zároveň posilujete své jádro a zlepšujete svou stabilitu. Cvičením s různými úrovněmi odporu měníte intenzitu a zároveň zabraňujete návykovému efektu. Technické údaje: rozměry: 50 x 5 cm (d x š) tloušťka: 0,6 mm síla odporu: 20 lb / 9 kg barva: žlutá Obsah balení: 1 x guma

Fitness guma Vám nabízí širokou škálu možných použití: Ty sahají od aplikací v rehabilitaci přes protahovací cvičení a vytrvalostní trénink až po silový trénink. Můžete například trénovat bicepsové svaly, horizontální a vertikální tlaky na hrudník nebo trénovat hýždě. Zároveň posilujete své jádro a zlepšujete svou stabilitu. Cvičením s různými úrovněmi odporu měníte intenzitu a zároveň zabraňujete návykovému efektu. Technické údaje: rozměry: 50 x 5 cm (d x š) tloušťka: 0,8 mm síla odporu: 25 lb / 11,3 kg barva: modrá Obsah balení:  1 x guma

Fitness guma Vám nabízí širokou škálu možných použití: Ty sahají od aplikací v rehabilitaci přes protahovací cvičení a vytrvalostní trénink až po silový trénink. Můžete například trénovat bicepsové svaly, horizontální a vertikální tlaky na hrudník nebo trénovat hýždě. Zároveň posilujete své jádro a zlepšujete svou stabilitu. Cvičením s různými úrovněmi odporu měníte intenzitu a zároveň zabraňujete návykovému efektu. Technické údaje: rozměry: 50 x 5 cm (d x š) tloušťka: 1 mm síla odporu: 30 lb / 13,6 kg barva: červená Obsah balení: 1 x guma

Fitness guma Vám nabízí širokou škálu možných použití: Ty sahají od aplikací v rehabilitaci přes protahovací cvičení a vytrvalostní trénink až po silový trénink. Můžete například trénovat bicepsové svaly, horizontální a vertikální tlaky na hrudník nebo trénovat hýždě. Zároveň posilujete své jádro a zlepšujete svou stabilitu. Cvičením s různými úrovněmi odporu měníte intenzitu a zároveň zabraňujete návykovému efektu. Technické údaje: rozměry: 50 x 5 cm (d x š) tloušťka: 1,2 mm síla odporu: 35 lb / 15,8 kg barva: černá Obsah balení: 1 x guma

Všechna cvičení na zvedání, která běžně provádíte s činkami, lze pomocí posilovacího pytle s pískem výrazně zintenzivnit. Během vašeho tréninku se kovová písková výplň pohybuje náhodně. Kvůli této nechtěné, ale vítané nerovnováze se musíte trvale znovu stabilizovat. To je zcela na vašich svalech, protože při každém cvičení silně zatěžujete stabilizační svaly. Materiál je polstrovaný a má zesílené švy. Během tréninku tedy můžete jít all-in bez obav. Tento kus sportovního vybavení je novým fitness trendem z USA. Tam se mluví o funkčním tréninku. Nyní můžete začít s tvarováním těla pomocí pytle s pískem a dostat ho na hranice možností. Technické údaje: náplň: kovový písek vnější materiál: nylon a snytetická kůže hmotnost: 10 kg rozměry: 52 x 20 cm barva: černá/zelená Obsah balení: 1 x pytel s pískem

Všechna cvičení na zvedání, která běžně provádíte s činkami, lze pomocí posilovacího pytle s pískem výrazně zintenzivnit. Během vašeho tréninku se kovová písková výplň pohybuje náhodně. Kvůli této nechtěné, ale vítané nerovnováze se musíte trvale znovu stabilizovat. To je zcela na vašich svalech, protože při každém cvičení silně zatěžujete stabilizační svaly. Materiál je polstrovaný a má zesílené švy. Během tréninku tedy můžete jít all-in bez obav. Tento kus sportovního vybavení je novým fitness trendem z USA. Tam se mluví o funkčním tréninku. Nyní můžete začít s tvarováním těla pomocí pytle s pískem a dostat ho na hranice možností. Technické údaje: náplň: kovový písek vnější materiál: nylon a snytetická kůže hmotnost: 15 kg rozměry: 52 x 20 cm barva: černá/žlutá Obsah balení: 1 x pytel s pískem

Všechna cvičení na zvedání, která běžně provádíte s činkami, lze pomocí posilovacího pytle s pískem výrazně zintenzivnit. Během vašeho tréninku se kovová písková výplň pohybuje náhodně. Kvůli této nechtěné, ale vítané nerovnováze se musíte trvale znovu stabilizovat. To je zcela na vašich svalech, protože při každém cvičení silně zatěžujete stabilizační svaly. Materiál je polstrovaný a má zesílené švy. Během tréninku tedy můžete jít all-in bez obav. Tento kus sportovního vybavení je novým fitness trendem z USA. Tam se mluví o funkčním tréninku. Nyní můžete začít s tvarováním těla pomocí pytle s pískem a dostat ho na hranice možností. Technické údaje: náplň: kovový písek vnější materiál: nylon a snytetická kůže hmotnost: 20 kg rozměry: 52 x 20 cm barva: černá/modrá Obsah balení: 1 x pytel s pískem

Všechna cvičení na zvedání, která běžně provádíte s činkami, lze pomocí posilovacího pytle s pískem výrazně zintenzivnit. Během vašeho tréninku se kovová písková výplň pohybuje náhodně. Kvůli této nechtěné, ale vítané nerovnováze se musíte trvale znovu stabilizovat. To je zcela na vašich svalech, protože při každém cvičení silně zatěžujete stabilizační svaly. Materiál je polstrovaný a má zesílené švy. Během tréninku tedy můžete jít all-in bez obav. Tento kus sportovního vybavení je novým fitness trendem z USA. Tam se mluví o funkčním tréninku. Nyní můžete začít s tvarováním těla pomocí pytle s pískem a dostat ho na hranice možností. Technické údaje: náplň: kovový písek vnější materiál: nylon a snytetická kůže hmotnost: 25 kg rozměry: 52 x 20 cm barva: černá/červená Obsah balení: 1 x pytel s pískem

Všechna cvičení na zvedání, která běžně provádíte s činkami, lze pomocí posilovacího pytle s pískem výrazně zintenzivnit. Během vašeho tréninku se kovová písková výplň pohybuje náhodně. Kvůli této nechtěné, ale vítané nerovnováze se musíte trvale znovu stabilizovat. To je zcela na vašich svalech, protože při každém cvičení silně zatěžujete stabilizační svaly. Materiál je polstrovaný a má zesílené švy. Během tréninku tedy můžete jít all-in bez obav. Tento kus sportovního vybavení je novým fitness trendem z USA. Tam se mluví o funkčním tréninku. Nyní můžete začít s tvarováním těla pomocí pytle s pískem a dostat ho na hranice možností. Technické údaje: náplň: kovový písek vnější materiál: nylon a snytetická kůže hmotnost: 30 kg rozměry: 52 x 20 cm barva: černá/oranžová Obsah balení: 1 x pytel s pískem

Všechna cvičení na zvedání, která běžně provádíte s činkami, lze pomocí posilovacího pytle s pískem výrazně zintenzivnit. Během vašeho tréninku se kovová písková výplň pohybuje náhodně. Kvůli této nechtěné, ale vítané nerovnováze se musíte trvale znovu stabilizovat. To je zcela na vašich svalech, protože při každém cvičení silně zatěžujete stabilizační svaly. Materiál je polstrovaný a má zesílené švy. Během tréninku tedy můžete jít all-in bez obav. Tento kus sportovního vybavení je novým fitness trendem z USA. Tam se mluví o funkčním tréninku. Nyní můžete začít s tvarováním těla pomocí pytle s pískem a dostat ho na hranice možností. Technické údaje: náplň: kovový písek vnější materiál: nylon a snytetická kůže hmotnost: 5 kg rozměry: 52 x 20 cm barva: černá/červená Obsah balení: 1 x pytel s pískem

V závislosti na úrovni cvičení a zdatnosti lze výšku schodu individuálně přizpůsobit každému uživateli. Pokud teprve začínáte získávat své první stepperské zkušenosti, možná se vyplatí začít na nejnižší úrovni (10 cm). To vám dává příležitost pomalu si zvykat na konkrétní pohyby. Když fitness schod již nepotřebujete, můžete jej snadno rozložit a uložit,  abyste ušetřili místo. V případě potřeby jej během několika okamžiků znovu sestavíte. Fitness schod Vás přesvědčí jednoduchým elegantním vzhledem a pogumovaným nášlapným povrchem, který vám nabídne přesně takovou oporu, jakou od moderního tréninkového doplňku očekáváte. Technické údaje: rozměry: 107 x 42 x 10 cm tři různé výšky: 10 cm, 15 cm, 20 cm pogumovaný žebrovaný povrch materiál: plast maximální nosnost: 200 kg Obsah balení: 1 x podložka 2 x sada bloků pro zvýšení výšky nášlapné desky

Technické údaje: celkový průměr: 100 cm průměr skákací plochy: 77 cm výška: 30 - 144 cm 6 výškově nastavitelných držadel: 87-114 cm 6 protiskluzových nožiček závěsný systém se 48 gumovými šňůrami nostnost: 100 kg Obsah balení: 1 x trampolína

Technické údaje: celkový průměr: 100 cm průměr skákací plochy: 77 cm výška: 30 - 144 cm 6 výškově nastavitelných držadel: 87-114 cm 6 protiskluzových nožiček závěsný systém se 48 gumovými šňůrami maximální nosnosť do 120 kg Obsah balení: 1 x trampolína